您早上最重要的任务是什么？

    打扮齐整是一项很重要的任务，因为我必须同时为工作和晚间活动着装。每天早上我都没有时间读完整份《纽约时报》，所以我会浏览这份报纸，然后用剪刀剪下自己想读的文章，并将它们收纳在文件夹里留待周末阅读。每天早上我都觉得自己在做工艺品。

    您在周末还遵守晨间例程吗？

    我不想在周末遵循什么惯例。周末是我的放松时间。我会让身体主宰我自己，我感觉累了就睡，也不会用闹钟叫醒自己。

    旅行时的情况如何呢？

    我常常要坐长途飞机进行国际旅行，因此我使用睡眠辅助手段让自己在不同的时区保持清醒。不在家时，我会放弃喝柠檬水的习惯，因为向美国交通安全管理局（Transportation Security Administration，简称TSA）解释自己为什么要带着柠檬去旅行实在太麻烦了。

    泰勒·考恩

    乔治梅森大学（George Mason University）经济学教授，《平均时代的终结》（Average Is Over）作者

    坚决不赞同在早上淋浴。

    您的晨间例程是怎样的？

    我大约在早上6:30或7:00起床，喝一些矿泉水，美美地吃掉一盘青甜椒、奶酪和烟熏鳟鱼，然后在笔记本电脑上查看新闻、电子邮件和推特（Twitter）。在这个过程的最后，我会读4份报纸。

    整个过程可能需要两个小时。这个过程让我思考自己在这一天接下来的时间里要写些什么。早上9:00至中午是我的主要写作时间，不过我有时也会在午餐后写作。

    您坚持这个例程多久了？其中有什么改变吗？

    早在没有推特的时候我就这么做了，那时候我吃斯佩尔特麦片（Spelt Flakes）。但我现在几乎记不清那些日子了。

    有时，我会在早上吃青甜椒之前吃上几口黑巧克力——可可含量必须达到70%或更高，但不能超过88%。我认为，这是我意志上的弱点——巧克力更适合在整个过程的最后食用。奶酪的种类会有变化，但我更喜欢在早上吃奶油山羊奶酪，或是高品质的切达奶酪，尽管它们并不适合在当天晚些时候再次食用。

    您在几点睡觉？

    晚上11:26。虽然并非每晚如此，但我大多数时候都是这样。有时候，如果我和妻子发现时间已经是晚上11:26了，我们会开玩笑说现在该睡觉了，然后，我们就真的去睡觉了。

    为了有个更加轻松的早晨，您会在睡觉前做些什么？

    我会把眼镜放在笔记本电脑上。我一定会洗澡。很多人将他们最高效的清晨浪费在了淋浴上。淋浴让你放松，让你平静——为什么要在早上这么做呢？我喜欢在晚上——当我知道自己必须休息的时候——沐浴。

    您早上最先喝的是什么？什么时候喝？

    德劳特沃（Gerolsteiner）气泡矿泉水——一个奥地利牌子，这是我每天最先喝的，也是最后喝的唯一的饮料。

    您的伴侣如何适应您的晨间作息？

    我站在她旁边读报，其间我们偶尔会聊上几句。我们在晨间例程的协调上没有冲突，因为她要出门上班。

    您还有什么要补充的吗？

    一张好沙发和一组好音响的意义非凡。

    实为德国品牌。——译者注

    蒂姆·奥赖利

    奥赖利媒体（O’ Reilly Media）创始人与首席执行官

    让诗歌、哲学和平板支撑帮你在早上起床。