小说简介
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正文
- 序言
- 第1章 使今日的你得以振作的30则
- 摆齐脱下的鞋——如此，生活便会变得美好
- 用心冲一杯咖啡——定要花费时间之事的幸福
- 不敷衍进食——进食方才应当用心
- 找寻中意的话语——与自己内心相对的时间
- 简单收整房间——如此，内心也将变得简单
- 试着赤足生活——使身体远离疾病的方法
- 打坐悟禅——坐下思考的效果
- 考虑也无用之事不做考虑——何谓内心变得轻快的状态
- 安稳地呼吸——午休5分钟的椅子坐禅
- 亲手触碰自然——即刻会注意到其中幸福
- 今日可做之事今日做——应赶在后悔之前
- 当下可做之事竭尽全力去做——如此，时运将轮转而至
- 第2章 生存的自信和勇气得以涌出的30则
- 尝试仅仅专注其间——无所拘的强大力量
- 不归因于人——机缘与运气涌来的思考方式
- 不追求自己没有之物——满足于当下
- 划出界限——这是最佳的压力消解法
- 培育一盆花——并无一日比今日之日更为重要
- 不畏变化之事——放手对于过往的执着
- 感觉优先于思考——培养真正的生活能力
- 不拘泥于一种看法——不仅仅拘于正确之事
- 相信自己——放弃之后，可能性便会减少
- 怀有柔软之心——辛劳一番是为何人
- 珍视与物件的缘分——知晓不久用即奢侈
- 享受禅之庭——感受寄寓于庭园中的禅之心
- 第3章 可使犹豫与烦恼得到解答的19则
- 不强加理由——传达你的真心之方法
- 与一人深入交往——一期一会的真正含义
- 观其实质——不论厌恶亲近，其实质都相同
- 不计得失——棘手意识自何处产生
- 不受他人的意见左右——斩断犹豫之根的秘诀
- 使他人喜悦——譬如，餐桌上的讲究
- 第4章 不论何日均使其成为最好一日的17则
- 不贪得——因思及欲求更多而痛苦
- 方法并不唯一——是用头脑考虑，还是用身体考虑
- 不拘泥于金钱——越是执着于金钱，金钱越会逃走
- 感受季节的推移——生活的勇气便会涌出
- 侧耳倾听自己的声音——珍视其中的发现
- 珍惜使用生命——生命是十分重要的寄存之物
- 用尽全力于当下这一瞬间——人生是且长且短的修行