小说简介
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正文
- 第1节：序言
- 第2节：从容从大方开始(1)
- 第3节：从容从大方开始(2)
- 第4节：让你的笑容像阳光一样
- 第5节：积极表露你的热情
- 第6节：让表达自己成为一种习惯
- 第7节：谈吐讲究"不凡"(1)
- 第8节：谈吐讲究"不凡"(2)
- 第9节：站坐走要"有形"
- 第10节：让你的行动更干练
- 第11节：用知识来武装自己
- 第12节：用音乐来熏陶自己(1)
- 第13节：用音乐来熏陶自己(2)
- 第14节：让自己的穿着大方得体
- 第15节：时时注意自己的形象
- 第16节：做个懂得静修的人
- 第17节：关键时刻要放松(1)
- 第18节：关键时刻要放松(2)
- 第19节：紧张的时候深呼吸
- 第20节：别为小事生气
- 第21节：学会控制自己的情绪
- 第22节： 让自己冷静而不狂躁
- 第23节：及时给自己减压(1)
- 第24节：及时给自己减压(2)
- 第25节：悲观时，进行自我暗示
- 第26节：自觉保持谦逊
- 第27节：人生不时要冒险
- 第28节：用变通打破困境
- 第29节： 让自己充实起来
- 第30节：虚心接受别人批评
- 第31节：偶尔吃亏心要宽
- 第32节：时时提醒自己要从容
- 第33节：经常进行自我对话
- 第34节：定期进行自我评估
- 第35节：每天自省一小时
- 第36节： 正确认识自己的缺点
- 第37节：做你害怕的事
- 第38节：每天晨练半小时
- 第39节：养成用早餐的习惯
- 第40节：吃饭只吃八分饱
- 第41节：要养成吃鱼的习惯
- 第42节：蔬菜水果天天吃
- 第43节：充分利用纤维食品
- 第44节：多喝水，再多喝一点
- 第45节： 常喝绿茶，细品茶的意蕴
- 第46节：经常服用维生素
- 第47节：戒烟戒酒，戒掉恶习
- 第48节：要养成按时作息的习惯
- 第49节：静心养神一刻钟
- 第50节：随时随地活动身体